Pilates Care
Pilates wurde durch Joseph Hubert Pilates ins Leben gerufen und zu Anfang "Contrology" genannt. Es vereint Kraftübungen, Dehnübungen und bewusstes Atmen.
Kraft, Beweglichkeit, Konzentration und Kontrolle über den Körper werden gesteigert und verhelfen zu einer gesunden Balance. So wird muskulären Dysbalancen, etwa durch einseitige Bewegungen, Bildschirmarbeit, einseitigen Sport etc. vorgebeugt.
Pilates Care ist das andere, das sanfte Pilates.
Es eignet sich für Anfänger, Wiedereinsteiger, Senioren, Übergewichtige, Menschen mit Rückenproblemen und alle, die auf sanfte und sichere Art für ihren Körper etwas tun möchten.
Sie trainieren allein oder in Kleinstgruppen bis max. 3 Personen - immer unter therapeutischer Betreuung - sicher, kompetent und sehr wirkungsvoll.
Sie bauen Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur auf, besonders die oft vernachlässigten tiefliegenden und stabilisierenden Muskeln.
Sie trainieren Ihre Konzentration und Beweglichkeit unter aktivem Einsatz Ihrer Atmung und Ihrer Beckenbodenmuskulatur.
Eine faszinierende Methode, die Ihnen zu einem starken, gesunden Körper, Wohlbefinden und Attraktivität verhilft.
